Сдай тест на ВИЧ за 15 минут 02 и 03 февраля  ГАУЗ «Республиканский Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями Министерства здравоохранения Республики Татарстан»  проводит  бесплатное анонимное экспресс-тестирование на ВИЧ инфекцию.
Проект «Тест для победы. Помощь рядом» реализуется совместно с АБНО  "Новый век" на средства фонда президентских грантов.
Тест-мобили будут работать:
02.02.2023 12:00-16:00  г. Казань ЦПКиО имени Горького, напротив стадиона «Трудовые резервы»
03.02.2023 12:00-16:00  г. Казань  ул. Пушкина 11 ,под часами на Баумана.
У ВИЧ нет симптомов,   сдай тест, узнай свой ВИЧ – статус.

Профилактика онкологических заболеваний, можно ли избежать онкологического заболевания? Сократите свой риск развития рака на 70%:

- Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
- Полностью откажитесь от алкоголя.
- Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции. Поддерживайте нормальный вес тела.
- Пейте достаточное количество воды
- Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
- Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия!
Лучшее время для принятия солнечных ванн:
с 8:00 до 11:00
После 16:00
Обязательно используйте солнцезащитное средство (UVA/UVB) с SPF не ниже 30 (чем выше фактор защиты – тем лучше). Не забывайте регулярно обновлять защитное покрытие.
- Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.

Медицинский десант в Альметьевске. Медицинский десант в Альметьевске.
31 января 2023 года  в ТРЦ Панорама Альметьевским  филиалом  Центра СПИД совместно со студентами-медиками медицинского десанта с разных городов России прошла добровольческая акция, в рамках которой жители города  прошли обследование на ВИЧ-инфекцию, глюкозу, измерили артериальное давление, получили консультацию специалистов.
Совместные акции с медицинским десантом проводятся второй год и с интересом принимаются жителями города.

Лениногорском районе проведено первое заседание Межведомственной комиссии по борьбе со СПИДом и туберкулезом 26.01.23 года в  Лениногорском районе проведено первое заседание Межведомственной комиссии по борьбе со СПИДом и туберкулезом с участием начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора  по Республике Татарстан в Альметьевском, Лениногорском, Сармановском, Муслюмовском районах Хайруллиной И.В.,   руководителя филиала Центра СПИД в г.Альметьевск Усмановой Р.И., заместителя руководителя исполкома Друк В.В., главного врача ГАУЗ Лениногорская ЦРБ Ахмерова Р.Р.
Были обсуждены проблемы, связанные с ВИЧ-инфекцией с Лениногорском районе и намечены первоочередные мероприятия для выполнения Стратегии противодействия распространению ВИЧ-инфекции в юго-восточных районах РТ.

Приглашаем пройти экспресс-тестирование на ВИЧ-инфекцию 26 и 27 января ГАУЗ «Республиканский Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями Министерства здравоохранения Республики Татарстан»  проводит  бесплатное анонимное экспресс-тестирование на ВИЧ инфекцию.
Проект «Тест для победы. Помощь рядом» реализуется совместно с АБНО  "Новый век" на средства фонда президентских грантов.
Тест-мобили будут работать:
26.01.2023 12:00-16:00  г. Казань ЦПКиО имени Горького, напротив стадиона «Трудовые резервы»
27.01.2023 12:00-16:00  г. Казань  ул. Пушкина 11 ,под часами на Баумана.
У ВИЧ нет симптомов,   сдай тест, узнай свой ВИЧ – статус.

23 января 2023 года в Альметьевске прошла акция по бесплатному анонимному экспресс-тестированию 23 января 2023 года в Альметьевске прошла акция по бесплатному анонимному экспресс-тестированию населения на ВИЧ-инфекцию в рамках проекта «Тест для победы. Помощь рядом». Акция организована филиалом Республиканского Центра СПИД в г.Альметьевск совместно с АБНО Новый век при участии  территориального отдела Управления Роспотребнадзора  по Республике Татарстан в Альметьевском, Лениногорском, Сармановском, Муслюмовском районах и поддержке исполнительного комитета Альметьевского муниципального района.
Жители города узнали свой ВИЧ-статус, студенты  прошли анкетирование на знание информации о ВИЧ-инфекции.
Проект реализуется  на средства фонда президентских грантов совместно  Республиканским центром по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями и АБНО «Новый век».

23-29 января - неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни. Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:

— Соблюдение здорового образа жизни;

— Мониторинг собственного здоровья;

— Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения. Даже если гражданин состоит под диспансерным наблюдением, необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие ХНИЗ.

Неделя профилактики неинфекционных заболеваний ФАКТОРЫ РИСКА
50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска:
• курение,
• нерациональное питание,
• низкая физическая активность,
• избыточное потребление алкоголя,
• повышенный уровень артериального давления,
• повышенный уровень холестерина в крови,
• ожирение.

ЧТО ТАКОЕ ХНИЗ?
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ - это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.      

ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ
1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);
2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
3. Правильно питаться:
4. Ограничитьпотреблениесоли(до5 г/сутки - 1 чайная ложка без верха);
5. Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день - 5 порций);
6. Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
7. Снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
8. Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).
9. Не курить;
10. Отказаться от потребления спиртных напитков;
11. Быть физически активным:
12. Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
13. Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;
)Увеличение длительности занятий средней интенсивности до
300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;
4) Необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки - 2-3 раза в неделю).

ПРОФИЛАКТИКД
• Самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
• Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Движение — это жизнь, а жизнь — это движение Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
* Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
* У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
* Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

Регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности, тем самым позволяют сформировать навыки и привычки к здоровому образу жизни. Благодаря активной мышечной работе, снимается перенапряжение отдельных органов и систем. Улучшается процесс газообмена, кровь циркулирует по сосудам быстрее, а сердце работает более эффективно.
Физическая активносnь благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.
Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония.