Министр здравоохранения РТ Марсель Миннуллин о правилах безопасности в период экстремальной жары.

4 июля 2024 Уважаемые жители и гости Республики Татарстан! На территории республики установилась экстремально жаркая погода. К сожалению, игнорирование данной ситуации может привести к серьезным последствиям для здоровья каждого из нас.
Жара - это не только время для купания и пикников, но и период, когда нужно быть особенно внимательным к своему здоровью.  
Высокая температура воздуха представляет серьезную угрозу для организма, может привести к тепловому удару, обезвоживанию, ухудшению состояния людей с хроническими заболеваниями.
Чтобы избежать негативных последствий жары, Министерство здравоохранения Республики Татарстан рекомендует следовать следующим простым  правилам:
•    Пейте больше воды.  Избегайте сладких напитков, они обезвоживают организм.
•    Носите свободную, светлую одежду из натуральных тканей.  
•    Избегайте  длительного  пребывания  на  открытом  солнце,  особенно  в  период  с  11 до 17 часов.
•    Не занимайтесь  интенсивными  физическими  нагрузками  в  жаркое  время  дня.
•    Ешьте  легкую  пищу  с  большим  количеством  фруктов  и  овощей.  
•    Следите  за  самочувствием  своих  близких,  особенно  пожилых  людей  и  детей.
При  первых  признаках  теплового  удара  (головная  боль,  головокружение,  тошнота,  рвота,  повышенная  температура  тела)  немедленно  обращайтесь за помощью к  врачу.
Особое внимание прошу обратить на следующие группы людей:
•    Люди с хроническими заболеваниями.  
•    Пожилые люди.  
•    Дети.  
•    Люди, работающие на открытом воздухе.
Помните,  что  ваше  здоровье  –  в  ваших  руках!  Будьте  осторожны,  соблюдайте  простые  правила  безопасности,  и  лето  пройдет  для  вас  комфортно  и  безопасно.